野菜ジュース+1のデザートスープ

デザートスープ…ってゆーか、ミックスジュースですが〜。

ここ2日間雨が降って涼しくなりましたが、あまりの豪雨に窓を開ければ床がびしょぬれ、閉めれば暑い、で、ドライなどクーラーをつけると寒い…

 

どないせーっちゅーねんっ!

 

と、古いツッコミを入れたくなる2日目の雨降りです。

 

梅雨明けして一気に暑くなって、今年はほんと、めずらしく食欲も落ち気味。ジュースやビールばかり飲むわけにいかないので(いや、いかないこともないが)野菜ジュースに+1のヘルシー食材を混ぜて、おやつがわりにしています。

2種類ご紹介。ご紹介、ってほどでもないですが…。

 
【ブルーベリー&野菜ジュース】

 

■材料(1人分)
ブルーベリー…20g
野菜ジュース…190cc
はちみつ…小さじ1

 

■作り方
材料をすべてミキサーに入れて30秒ほどまわす。

 

 

【モロヘイヤ&野菜ジュース】

 

■材料(1人分)
モロヘイヤの葉…3茎分程度
野菜ジュース…190cc
はちみつ…小さじ1

 

■作り方
モロヘイヤは葉を摘み、材料をすべてミキサーに入れて30秒ほどまわす。

全部まわすだけ〜

 

 

 

 

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